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低血圧と脳貧血

最近は少し良い(^o^)。

というか低血圧に気が付いたのは去年の冬。脳貧血は先月(^o^)。

三年ほど前から調子悪くて医者に行ってたんだけどね。薬出して終わり。

一言、「血圧低めなので・……」とか「その症状は脳貧血ですね」とか言え(^o^)。

結局、医者に行くのも良いですが症状で検索するのが先だと思います。

意外と普段の生活、気をつけるだけで治るもんです。

ちなみに低血圧は岩塩を摂るようにしたら治りました。別に岩塩じゃなくても良いんですけどね。ミネラル分を考えると岩塩。アッシは薄味好きで汗かくのが好きなので塩分不足じゃないかな? と思ったんですが当たりだったようです。

脳貧血は恐らく10月から始めたダンベル・トレーニング。特にスクワットが効いてると思う。あと最近、湯上りに冷水摩擦やってます。脳貧血には効いているような気がしますが、汗が出ないのがイマイチ。良いことじゃん、と思うかもしれませんが湯上がりに汗を出しきらないと、あまり良くないような気がしますね。

あ、あとクエン酸も効果があると思います。

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